В жизни любого человека бывают такие моменты, когда срочно нужно избавиться от лишних килограммов. Это может быть спонтанный отдых у моря-океана, встреча выпускников, корпоратив и прочее. На этот случай существуют быстрые диеты. Продолжительность их зависит от количества ненужных килограмм, но быстрые диеты нельзя применять более 10 дней. Это может повлиять на правильную работу вашего организма.
 
Золотые правила быстрых диет:
•Использование диет не более 7 – 10 дней
•Частота использования – не чаще одного раза в 2 месяца
•Медленный переход к нормальному питанию по окончании диеты
•Применение витаминов во время быстрой диеты
•Употребление воды в неограниченных количествах.
•Сочетание диеты с физическими нагрузками, плаваньем и массажем.
Дабы не вернуть лишние килограммы с прибавкой, после выхода из любой диеты важно перевести свой организм на правильное питание, а также отказаться от ряда вредных привычек.