Для успешного избавления от избыточных килограммов, не достаточно просто помечтать. Ведь как все знают, не потрудишься,  ничего не получишь. А процесс похудения это огромный труд. Избавиться от лишнего веса можно соблюдая  простые правила похудения.
Давайте  разбираться, что за правила.

– Кушать можно практически все. Важно, чтобы ваша еда  была сбалансированной.
– Во время принятия пищи, наслаждайтесь вкусом.  Выключите телевизор, отложите журнал в сторону. Приятного вам аппетита.
– Есть необходимо  медленно, тщательно пережевывая пищу.
– Не забывайте,  вставать из-за стола надо с легким чувством голода.  Организм  очень скоро испытает  насыщение,  и вы непременно  будете себя  чувствовать просто великолепно.
– Главное,  не надо доводить свой организм до голода на протяжении всего дня. Не надо ему таких стрессов.  Если проголодались, обязательно надо немного поесть, это могут быть любые овощи.
– Какой бы системы питания вы не начали придерживаться, не забывайте пить достаточное  количество, более двух литров,  чистой воды в день.
– Конечно,  есть еще один идеальный вариант,  избавления от надоевших килограммов.  Поменяйте свою большую тарелку на маленькую пирожковою тарелочку.  Желательно, чтобы цвет у тарелочки был не съедобным: синий,  голубой,  черный. Это будет способствовать снижению аппетита.
Следуя этим простым правилам, ваш ненавистный лишний вес, будет вас покидать.
Избавление,  конечно, будет происходить не очень быстро, но зато навсегда.

Худейте с хорошим настроением и только на позитиве!