Часто бывает, что даже при достаточно жестких диетах тело худеет, а живот – нет. Ниже приводится несколько причин такому явлению:
1. Дефицит магния. Именно он помогает сбалансировать уровень сахара и инсулина в крови. Источником магния является миндаль, например.
2. Газированные напитки. Даже если они очень легкие, то талия от них растет все равно.
3. Не делаешь физических упражнений. Чтобы подкрепить эффект похудения обязательно делай растяжку и минимальный пресс.
4. Больше цветных фруктов и цитрусовых. Лимон, грейпфрут, клубника, ананас, папайя, апельсин, красный виноград и это еще не весь список того, что нужно есть обязательно.
5. Ты не ешь ничего, что содержит в себе жиры. Это ошибочное мнение, что именно из-за жиров мы становимся грубее. Некоторые из них необходимы организму для нормального функционирования.
6. Плохое настроение. Если ты чувствуешь, что диета делает тебя грустной и опустошенной – забудь о ней.